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今天开始减肥，开始做好记录。

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今天开始减肥，开始做好记录。
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2018-10-16 10:34回复
    第一天，体重151斤，早上喝的水，午饭，继续喝水，晚上也喝水，没有控制饮水数量。
    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2018-10-16 10:37
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      IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2018-10-16 15:57
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        第二天，继续断食，昨天中午没有睡觉，所以昨晚十点半就睡了，今早六点起床，有些口渴，喝了半杯温开水，没有饿的感觉，体重下降3.斤多，早起有少量排便。
        IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2018-10-17 10:24
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          IP属地:辽宁来自Android客户端5楼2018-10-17 10:25
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            第三天，体重145.断食第三天，三餐饮水，不控制数量。昨天晚上六点多和九点多饿了两次，忍忍就过去了，十点半休息的，今早六点多起床。没感觉身体不适应。
            IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2018-10-18 11:04
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              看到数字变化会增加信心
              IP属地:辽宁来自Android客户端7楼2018-10-18 11:06
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                第四天，早上吃了一个苹果，第一次排便，先记录体重吧，144.比昨天减轻一斤。晚上再来记录今天的都吃什么
                IP属地:辽宁来自Android客户端8楼2018-10-19 08:19
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                  午餐，韭菜，200克，生吃太辣我炒了一下。晚餐，菠菜，菠菜不能生吃，所以也是煮熟了吃的。下午时候喝了一杯蜂蜜水。
                  IP属地:辽宁来自Android客户端9楼2018-10-19 17:48
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                    第五天，现在基本已经能忍住饿了，每顿只吃青菜和水果也够体力消耗，并不影响日常工作。今天早上，一个苹果午饭和晚饭得晚些时候来记录。体重142.8。现在加了一些少量的运动。
                    IP属地:辽宁来自Android客户端10楼2018-10-20 07:07
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                      中午，菠菜4两，晚上黄瓜3两。 喝了一杯蜂蜜水。 整体感觉不错
                      IP属地:辽宁11楼2018-10-20 17:08
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                        第六天，不知道什么原因今天体重基本没有变化，142.7。昨晚睡眠很好，早上早早就起来了，吃了一个苹果，喝了一杯蜂蜜水。
                        IP属地:辽宁来自Android客户端12楼2018-10-21 07:25
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                          中午吃的韭菜，4两。炒熟了吃的，生的太辣实在下不去，这次炒的时候放了一点点盐。
                          晚上吃的白萝卜，4两。生吃的
                          感觉身体轻松了一些
                          IP属地:辽宁13楼2018-10-21 17:20
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                            第七天，体重141.9。早餐一根香蕉，一两半，一根黄瓜，二两半，总计半斤。今天没有喝蜂蜜水。
                            IP属地:辽宁来自Android客户端14楼2018-10-22 07:41
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                              第八天，体重141.2。早，苹果。午一根小萝卜。晚西红柿。
                              IP属地:辽宁来自Android客户端15楼2018-10-23 16:49
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