炸肩炸了4个月总算胳膊有点型了求大神指导一下前束训练技巧（最后一张是四个月前）【健身吧】_百度贴吧

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炸肩炸了4个月总算胳膊有点型了求大神指导一下前束训练技巧

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炸肩炸了4个月总算胳膊有点型了求大神指导一下前束训练技巧（最后一张是四个月前）

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来自iPhone客户端1楼2018-10-16 23:26回复

不错不错

IP属地:英国

4楼2018-10-16 23:46

体脂太高了

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2018-10-17 02:35

收起回复

练得很好！跪拜少年大神！

IP属地:上海

来自Android客户端8楼2018-10-17 05:40

能介绍一下怎么炸肩吗？

10楼2018-10-17 11:43

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