gfgd吧 关注:829贴子:517
  • 1回复贴,共1

产后怎样减肥又快又好

只看楼主收藏回复

产后怎样减肥又快又好,健康的减肥方式看看M<思瑶减肥老师的博客,老师悉心指导产后减肥


1楼2018-10-17 06:16回复
    饮食对减肥来说非常关键,所以,想要减肥就要懂得吃。这里给大家推荐一些减肥的食物,比如可以偶尔将平时的米面换成玉米荞麦等杂粮,可以多吃芹菜、黄瓜和西红柿,肉类的话尽量吃热量少点的鸡肉、牛肉,多吃蔬菜水果少吃主食,多喝大麦茶、绿茶、红茶
    记住多喝水,建议大家在能身体能承受的范围内,能多喝尽量多喝,排除体内垃圾。喝水也是循序渐进的,一点点加大量。要知道,缺水会混淆干渴感和饥饿感,会让你不知不觉吃得更多哦!当然,每天早晨起来喝一杯柠檬水、蜂蜜水或者淡盐水更好,如果没时间弄,和温热的白开水也不错。


    2楼2018-10-17 06:16
    回复