是女性到了一定年龄后，身体卵巢功能出现衰退，造成月经逐渐停止，是每个女性终有一日会面对的一件事。
女性出现绝经现象前，身体是会发出信号。一旦出现这些症状，就要重视了。

【绝经前的症状有那些？】
一、月经变得紊乱
二、身体潮热，冒虚汗
三、骨质疏松
四、情绪急躁

一、月经变得紊乱
体现在月经周期变得不规律，月经从每月一次延长至两到三个月一次，或是更长的时间才来一次，直至月经不再出现。月经量也会出现增加或是减少，有时还会出现持续性阴道出血。

二、身体潮热，冒虚汗
一般都是突然的、暂时性的出现一股热流传递到身体各处，导致面色潮红和大汗淋漓的现象出现。

四、情绪急躁
主要是表现在发脾气后又自责、控制不住自身情绪、注意力不集中、头痛、记忆力下降等方面。

【绝经的时间】
一般在47-55岁之间，所处地域不同，也会导致女性或早或晚的现象。
一般在干寒地区的女性比在较为温湿地区的女性平均绝经的时间要早，而在低海拔地区的女性比在高海拔地区的女性平均绝经的时间要晚。

【如何延缓绝经】
一、保持良好的心态
二、呵护自己的卵巢

一、保持良好的心态
保持着良好和乐观的心态，可以对女性本身产生一个积极的影响，从而对保持青春、延缓衰老起到一定的作用。（给自己一个买买买的理由）

二、呵护自己的卵巢
由于女性绝经前的心理变化、代谢变化和神经内分泌等会引起身体各器官系统的症状变得复杂和多样化。而身体进入性腺机能退减期、性激素水平降低都是女性内分泌变化的一个必经过程，这些改变都是受卵巢影响的，因此，女性要护理好自己的卵巢。

一篇纯纯干货
应该姐妹们平时多注意自己的身体
绝经不可怕，一定要保持良好的心态！