萌新求助。前面跑步175减到160了现在瘦不下去了。上图是数据。_健身吧

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萌新求助。前面跑步175减到160了现在瘦不下去了。上图是数据。

送TA礼物

IP属地:四川

来自iPhone客户端1楼2018-10-22 21:56回复

体脂有点高首先得控制饮食高蛋白低碳水其次训练力量结合有氧不能光做有氧这样会导致皮松弛，你有氧方式建议椭圆机

来自Android客户端3楼2018-10-22 21:58

大神们啊。求助。我不想被人贴上一个胖子的标签

IP属地:四川

来自iPhone客户端5楼2018-10-22 22:03

你现在的话是身体习惯了，可以改变一下训练计划，饮食也要控制好，家我 Mx-614

来自iPhone客户端8楼2018-10-22 22:13

这么高大，为什么要恶意减脂？
跪求你增肌练大！

IP属地:上海

来自Android客户端10楼2018-10-23 06:44

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