新人健身，高178cm，重155斤，全身在肚子有一点发福肥肉不夸张，感觉手臂肌肉很难练，偏细，最近考虑买增肌粉或者蛋白粉_健身吧

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新人健身，高178cm，重155斤，全身在肚子有一点发福肥肉不夸张，感觉手臂肌肉很难练，偏细，最近考虑买增肌粉或者蛋白粉，请问怎么选择，什么品牌好，还有怎么使用？感谢

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来自iPhone客户端1楼2018-10-23 16:23回复

想更好锻炼出胸部背部手臂肌肉

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2018-10-23 16:24

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