想减肥呢就不要再吃糖了，为了减肥，为了燃烧脂肪，要开始戒糖。
你需要多吃蛋白质和健康脂肪
你可能会认为吃更多的蛋白质和健康脂肪会增加体重，但事实恰恰相反!
蛋白质和健康的脂肪反而会被转化成更有用的能量，帮助你的身体更努力的燃烧身体脂肪。
蛋白质和健康脂肪主要来源于鸡肉鱼肉鸡蛋豆制品奶制品坚果椰子油橄榄油等。
减缓你吃饭的频率，一定要像绅士或淑女一样很斯文的细嚼慢咽。
因为大脑接受吃饱的信号很慢的原因，导致你吃的慢你吃的就会少，你吃的快你吃的就多。
尤其当你一整天没有吃东西的时候，你会慌不择食，吃的会非常快，肯定就吃的太多太多太多。你的血糖水平因频繁和过量而升高，你的胰腺因产生过多的胰岛素而升高，阻止脂肪燃烧。
中科特膳就是让你的脂肪处于燃烧模式，包含身体所需的营养，小口慢喝，不会有饥饿感，健康快乐地减肥。