【慧姐•减肥小知识】
①最好不要饥一顿饱一顿
②秋季是预防长肉肉的最理想季节
③减肥当坚持 持之以恒地去坚持
④吃东西最好吃7分饱
⑤一定要吃早餐 9点前吃
⑥睡前3小时不要吃东西
⑦起床喝杯温开水
⑧多吃水果和粗纤维食物
⑨不吃油炸
⑩碳酸饮料不要喝
切记切记切记哦😄😄