通过辟谷增肥是可以的，但是快速就不一定了。没有必要了，不管是减肥还是治病，我们都主张顺其自然，一切随缘。
快就是慢，慢就是快。一口吃不成一个胖子，只要身体健康，逐渐长胖呢，这是一个逐渐的过程。
瘦的人往往有一个共同的特点，比如说思虑过多，肠胃功能不太好，通过辟谷结束以后，肠胃的功能会大大的改善，可以适当的多吃一些饭，配合体育锻炼。
瘦的人，并不一定是吃的少，很有可能他吃的虽然多，但是吸收的情况不太好，所以一定要配合体育锻炼，加上适当的运动，然后在适当的多吃，这是增肥的基础。
还要跟大爱健身法配合起来，对肠胃多去关注它，多去和它对话。还有呢，瘦人也是一种相，所谓相由心生，这些瘦的人往往内心深处不希望自己瘦。
这些瘦人内心都喜欢细长的东西。它以细长为美。这个要留心，这个要以圆润为美，以健壮为美！
要发自内心深处喜欢这些粗壮的、健壮的东西。瘦的人还要学会少思虑。瘦的人往往是很聪明，想的比较多。中医上讲“思伤脾”这样的说法。
想得多不见得是件好事。在我们眼里呢，想的越多，越麻烦。左想右想，不如不想，可以选择左，也可以选择右。最怕就是算左算右，算来算去，叫“人算不如天算”。
这个身材比较瘦想增肥的同学一定要有这样的想法，要学会随遇而安，学会知足常乐。不要去想这些事儿。想来想去都是虚妄的，都是妄想，所有相都是虚妄的。
不能把自己的生命，把自己的健康，把自己的精力浪费在这些无端的计较里边。真的能学到这些，这就能做到心宽体胖，这是人长胖的一个根本基础。