中国的大多数节日如果你不知道吃啥，那饺子一定是首选。在今正健康小编的记忆里，出过冬至的其他节日，比如除夕、元旦、端午、中秋，甚至是女朋友生日你们都可以吃水饺度过，但很多人为了图方便，往往直接买超市的水饺了事，但却不知道速冻水饺吃多了对人体可是没多大好处的。

一般的速冻水饺，为了增加保质期以及口感，都会添加大量的油脂。今正健康小编给大家圈一下重点：油脂。不信的话你煮开速冻水饺都会在汤上面看见厚厚的一层油脂，对比一下现煮的饺子这点是显而易见的，如果还不行，那今正健康小编告诉你一个速冻水饺含有2g油，平时我们至少吃个20-30个，你想想自己吃了多少油进肚了。
速冻水饺作为一种应急的食品，吃的时候你不嫌自己会变胖，吃完之后开始后悔，其实对饺子是不公平的。所以今正健康小编建议偶尔吃一次可以，长期吃的话除非你不担心会长胖，另外还可以讲究一点，比如自己做饺子的话可以在饺子皮里加一点膳食纤维，用纽带代替水来和面，这种饺子皮不光有任性，还更有营养。
总之经常吃速冻水饺对于身体没什么危害，今正健康小编建议只要不嫌弃长胖其实是可以一直吃的，毕竟好吃不过饺子，好玩不过那啥，你要是胖不胖随便的话，其实不用担心那么多问题。