有必要练大腰吗，请请教各位老师

考前培训的是业余生，业余生年龄小、注意力集中能力差、培训班师资良莠不齐，这种情况下不太推荐练腰。
考入舞校后是专业生，上舞叫毯体北舞附叫技巧，本质是一样的，是要解决腰腿软开度和学习大技术技巧。对于专业生而言，腰功必须练，而且必须练的狠、练的到位，软度力量兼具，日后才出的来技巧。倘若大腰是钢板一样硬的，别说抢脸前后桥等，就算是搬后腿都吃力，明显是不可以的。所以腰功必须在低年级练出来。
专业舞校教师水准过硬，一个老师只带8-15个孩子，可以给每个孩子分配到精力，课程安排都是根据孩子的生长发育阶段制定的，循序渐进加大难度。在这样的前提下，低年级练腰也不容易受大伤，总的来说是安全的。
但舞蹈生难免训练量大，用腰很多。就算不受伤，重复性训练做多了腰也是很容易不舒服的。所以课后要认真回腰放松，日常也需保养。

至于胸腰和中腰，也都是得练的。但一则，练大腰很容易就带着中腰练了，压肩膀很容易就带着开一下胸腰，所以不单提出来练也情有可原。二则，大腰服务于基训与技巧，而胸腰中腰更多是为中段增加美观性，孰轻孰重不言而喻。

谢谢，邵老师

那请教邵老师，小孩子近期练腰比较狠，吵着腰疼，那怎么让孩子避免受伤和尽快恢复呢，谢谢

进专业学校后，就应该相信学校相信老师。家长们的怀疑没任何意义。走专业之前就做好各种准备，了解清楚，要么就不要选择专业道路。不然耽误的是孩子

低年级刚开始需要一段时间的习惯，毯体课一开始孩子都怕，但你只要鼓励孩子，跟着老师的节奏训练，习惯就好了。要是腰实在疼，可以准备一些药膏缓解一下也未尝不可。

谢谢