1、晚睡的孩子，注意力不足
　　我们经常给讨论孩子注意力的问题，其中晚睡就是其中最重要的一项。注意力决定了孩子对学习上的专注力和持久力，一个注意力不足的孩子很难适应繁重的学业和今后的生活。因此，想要有个专注力强的孩子，请让孩子尽量早睡。
2、晚睡的孩子，记忆力易下降
　　孩子晚睡，睡眠不足，白天去学校读书特别容易犯困，上课也容易走神。大脑运行慢，记忆力也会随之下降。同时，记忆力减退后，是不能完全恢复的，只能恢复一点点。但如果继续不能保证每天的充足的睡眠。记忆力还会继续减退下去，直到神经衰弱。
3、晚睡的孩子，皮肤变差
　　孩子睡眠不足和晚睡皮肤都会显得晦暗而苍白，没有血色。那是因为皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化。因此，这也是为什么许多孩子从气色和皮肤就能判断出孩子晚不晚睡，健不健康！
4、晚睡的孩子，更容易发胖
　　有研究证明：晚睡的孩子更容易发胖，特别是在成年以后。因为他们的荷尔蒙分泌模式已经改变了，导致他们夜间会饥饿，从而吃夜宵导致发胖。