有很多朋友盲目去跟风，看见别人吃古方膳食效果好，于是自己也就买来吃，但是又三天打鱼两天晒网，往往达不到预想的效果，于是就会有各种各样的言论，说吃了没效果吧，骗人的吧。咱们先不去评论你吃的是正品还是仿冒的，你扪心自问真的去了解过古方膳食吗？你究竟是怎么去吃的古方膳食？
　　首先你要了解古方膳食不是药，也不是保健品，它只是一款营养均衡、古方今用的“药膳”，吸纳了古今中外的食疗理念，通过合理科学搭配选取了众多食材，按营养学标准针对适用人群精准计算食材比例配置的“药膳”。
　　我想你一定听过食疗养生，食疗就是细水长流，需要坚持，通过食用古方膳食，通过古方膳食多样性涵盖、均衡性吸收的食物特性，去改变你以前不健康的饮食结构，使身体的营养得到均衡摄入，通过饮食结构的改变去改善身体的内在循环，让你精神充沛，活力满满。
　　而它并非是像通过药物那样能快速达到效果的，大家都知道，药物是对抗性治疗，效果来得快，但是并不能从根本上解决问题，就好比有些用减肥药来减肥的朋友，当时是非常快地瘦下来了，但是隔一段时间又胖起来了，所以很多朋友一直在年年减，年年肥的路上。
　　而无论是肥胖还是各种亚健康都不是几天就形成的，有的一年两年，有的甚至几十年，而要改变这种现状，当然也是需要时间的，所以如果你选择了通过酵妈妈古方膳食来改变饮食结构，如果你没有认真坚持三个月，请不要说酵妈妈古方膳食没有效果。
　　你们知道古方膳食最忌讳的是什么吗？那就是：吃吃停停！
　　在自己发奋要减肥或想要改善自己身体的时候，你甚至可以坚持换食14天，但是时间一到，就忍不住嘴了，心里想：我都饿了这么久了，太为难我自己了，管他的，吃！先吃了再说！
　　尽管你也知道你不可以这样吃，但终究抵不过内心的那个声音，很快你的身体又回到了原来的状态。当然你满足了自己对吃的欲望之后，又觉得这样不行，还是要改变，现在这样自己都不能接受了。好吧，你又开始了重新换食。
　　就这样反反复复的结果就是：细胞已经被搞晕了，到底是要糖代谢还是脂代谢，到底想怎样？干脆按兵不动，静观其变。
　　所以长此以往，你无论怎么换食、换食多长时间，你的身体已经不会有什么变化了，反而由于之前的暴饮暴食，导致体重越来越重，尺寸越来越大。
　　其实不管是吃古方膳食，还是喝鲜酿酵素，都忌讳吃吃停停、喝喝停停或做做停停！
　　因为细胞每天都在生长，每天都在死亡，无论是减肥还是养生都需要坚持，细胞的自我修复是需要时间的，细胞的新陈代谢是有周期的。
　　总是三分钟热情，过了之后就开始怀疑、动摇、自我放弃，最终的结果真的就是“年年减肥年年肥”了！
　　古方膳食是古代医学大家膳养成就的传承，具有鲜明的中医药特色，不是灵丹妙药，想要借助它来改变自己，其实只是借助它来改变错误的饮食结构。你的胖、你的亚健康和慢性疾病是一天一天、一口一口吃出来的，想要还原，一定是要一口一口再吃回去。
　　所以，如果只是把古方膳食当灵丹来吃，三天打鱼两天晒网，请不要吃！
　　如果你还在疑惑：为什么别人吃了进度好，我吃了一点效果都没有。原因很简单，别人因为热爱和相信坚持在吃古方膳食，而你只想要效果，甚至把古方膳食当药吃！
　　别人减少米饭的摄入量，增加五谷的摄入量，同时尽可能给自己一个健康的生活方式，而你却希望吃一天、两天就从40岁变回20岁。
　　你从来不反思为什么胖的是你，身体不舒服的是你，只是一味的寻求外在的方法，送你四个字：痴心妄想！
　　减肥从来都是一项健康工程，脂肪、垃圾毒素的分解是需要时间的，是急不来的，只有身体机能恢复正常，同时不再增加身体的负担，细胞才会一点点的把这些脂肪、垃圾清理出去。
　　吃古方膳食只要不辟谷换食，从来不规定可以吃什么，不可以吃什么，只是建议多吃什么，少吃什么。如果你做不到“坚持”，请不要吃古方膳食！
　　同时在吃古方膳食时，你的生活习惯发生了变化，不再大吃大喝，暴饮暴食，如果你能坚持下去，你的身材会继续保持。但是如果你又回到错误的作息和饮食，那一定会反弹的。所以，反弹的是你的生活方式。你的身材你做主！