本人有内部文稿《内家拳腰胯发劲指南》，需要的留下联系方式【内容概要】 1.什么是内家拳的“圈劲”； 2.筋骨开发中胯的横圈与纵圈； 3.胯的螺旋发劲是怎么回事。希望以此，结交各位武学同道，一起交流进步！