减肥遇到平台了，心塞！【平台期吧】

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减肥了40多天，瘦了十二斤多，遇到平台了，心情不好，今天还暴食了很多东西，郁闷！

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来自iPhone客户端1楼2018-10-28 14:49回复

正式减肥因该是上个月18号开始，今天第41天，23号降到了历史最低59.5，然后任凭运动和控制饮食也没用，体重起起伏伏，饮食上，早晚代餐，中午有什么吃什么，偶尔代餐三餐，以前带三餐很管用，最近好像一点效果都没有了，好天天晚上健身操半小时-一小时，心塞，郁闷！怎么过平台呢？

来自iPhone客户端2楼2018-10-28 14:53

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2025-03-31 23:28广告

45天，68瘦到58，中间两个平台期，都是维持一周

IP属地:湖南

来自Android客户端4楼2019-02-22 07:40

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平台期还是和减肥的时候饮食运动保持一致吗

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2019-04-18 00:56

你暴食后再绝食体重会掉吧

来自Android客户端6楼2019-07-06 10:05

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