进来的姐妹们注意了
那些希望月瘦20斤甚至30斤的就别进来了~

减肥多年了，基本上是什么方法都试过了~
确实瘦过，但体重一直是起伏不定的
那个时候特别有毅力，可以半年不吃晚饭，可以连续一个星期只吃水果，啥都不吃
这种显著的效果，所带来的后果就是大姨妈不正常了，多喝点水体重就上去了~

就像这个帖子的名字一样，我希望所有的姐妹们都能健健康康的瘦下来
身体是自己的，减肥是为了自己
不管是减肥还是不减肥，生活还是的过下去，不要整天跟自己较劲
不要每天都在琢磨第二天吃什么，吃什么长胖，吃什么不长胖
难道你不觉得累么？不觉得压抑么？

相信每个胖子的心中都有一个瘦子的梦想~
但是我们必须面对现实
胖子不是一天长成的，那么很显然，瘦子也不是一天能瘦的

姑娘们~
你们要相信一个道理：
减肥不是你人生的全部，我们爱美丽，爱苗条
但完全没必要让减肥变成你心中的一块石头，时刻压在你的心头
这样的日子只会让自己压抑，然后周而复始的暴食，周而复始的减肥~
其实这种日子我就度过过
那个时候每天都会纠结第二天吃什么，每当有聚会或者家人聚餐的时候都会压抑好久
那种日子，相信好多人都遇到过
希望大家 不要重蹈覆辙~

楼主不是毒舌型的。不管你每天吃多少
希望你能真实的记录~
减肥是为了你自己，我希望你能对自己负责。
或许减肥中的人总有爆的时候，但我希望你爆一次之后能坚定信念，不要自暴自弃
只要你对自己有信心~相信你一定能瘦下去~

接下来我得阐述一下自己的观点~或许我说话比较直接
对那些正热衷于减肥的孩子们来说是一种多余，但我不得不向你们灌输一种观念
绝食，过午不食，只吃水果，只喝牛奶，不吃主食等等方法都是不可取的
那些靠饿瘦下去的人终究会胖回去的
或许你有足够的毅力。可以坚持一个月，两个月，半年或者一年
那么你有足够的信心能坚持一辈子吗？
如果你不能坚持一辈子，那么请珍惜自己的身体~

半个月前的楼主也是信誓旦旦的说要坚持过午~
或许过午对于减肥的人来说是相对比较健康的一种方法吧~
可是楼主大姨妈很快就不正常了~
或许你现在还小，不知道大姨妈的重要性~
但是你必须重视这个问题的严重性~
在贴吧里，我可能算是大姐姐了吧~
经常会看到一些十几岁的小妹妹们，为了减肥，绝食，不惜以伤害身体来达到减肥的目的
说实话，看着真是让人心惊胆战的~

马上就要过年了~相信对在座的各位都是一种挑战~
那么楼主希望你们能够好好的坚持汇报饮食
不要有心里负担~哪怕是重了，也没关系~
面对美食，各种诱惑，抵制不住也属于人之常情
但希望你能记录一下每天的饮食~