作为一个自由意志主义者，我认为世上最重要的事就是让人自由选择，而不是通过一个强力机构代替他选择，或者禁止他做某种选择，那样无法创造出一个更美好的世界，无法塑造出更美好的人。前几天，微信之父张小龙说，AI可以比人类更聪明，但人类更善良。这就是人的价值依托。何止是善良，人与自己软弱的终身缠斗，也是永恒的人性，正是这种长期斗争，让人的意志力变强，让人体会到自我进化、自我改良的力量源泉——你，是你自己塑造的。
人人身上都有他特别难克服的软弱。有人因此很沮丧，为何他人幼儿园都能做到的事，我挣扎到中年仍无法完善？因此自我厌恶，我总是劝他，每个人的路径，独一无二，我们要走好自己这一条路，如果我们有个终生的敌人，那就一直和它作战，它确实时时在折磨我们，但它也时时在提醒我们不能放弃，我们的意志力，需要这样一个对手陪练，在这个过程中，你从偶尔战胜它，到彻底战胜它，就完成了意志力的升华。
有人的对手是拖延，有人的对手是邋遢，有人的对手是暴躁，有人的对手是脆弱，有人的对手是绝望，……而很多人的对手，是戒烟，那么，下决心战胜它吧，这是你独特的挑战。
加油，做难一点的事。
——连岳

连岳《做难一点的事》
实在抱歉，在人生竞赛中，我本人是个苦力型的选手，天天得干活，所以，我只能给些苦力型的建议。
世上是有好运气，可是运气这东西，注定是随机的，追求运气，不在我的工具箱里。
有些能吃苦的读者，人生慢慢开阔起来，在留言里很喜欢说一句话：我得感谢当年的自己。我把他们视为我的同类，这个当年的自己，一般就是决定开始吃苦的自己。
任何一行，都不容易，也都可以混。最不容易的，就是其中的苦力活，这苦力，是最不容易被淘汰的。
你不想被淘汰，你愿意过得好一点，吃苦是不可避免的阶段。说这些话令人丧气，不幸的是，它就是事实，回避不了。
就好像完成10000米，必然有几千米是难熬的。这在跑步中，是不必说的常识，你不可能从10米直接到10000米。很多人受不了那苦，他不跑，承认自己完成不了10000米的挑战，他不为因为这个而痛苦。
但是回到其他领域，许多人却相信能从起点直接跳到终点，一下完成10000米，只跑了1000米，十分之一，他们脚步沉重，呼吸急促，肺要炸出胸腔，每一步都是继续煎熬，这本来是正常现象，他们却接受不了，以为有人刻意这么折磨他。
此时，若有个声音告诉他：你这一切，都是因为受到不公平的对待，你真可怜，别人都是轻松到了终点，开始吹空调吃西瓜了，不要接受这种命运，马上停下来，那种轻松才是你该得的。
听了这种声音，停下来，会发生什么？跑过步的都知道，很爽，痛苦马上消失。无知的人，就会感谢这声音，以为它说得对。
而能预见到终点的跑者，痛苦产生时，他们知道这是过程的必然，也不会马上消失，每一个跑者都要吃这苦，他们会不停给自己打气：再跑100米，再跑100米，再跑100米……直到终点的快乐降临。
尝试过这快乐的人，反而对过程的痛苦有渴望，所以他们会一而再，再而三地跑，不停折磨自己。
所以工作有成就的人，不愿退休。所以亿万富翁，总是在继续赚钱。所以优秀的球员，总想获得下一个冠军。
世上的好东西，总是没那容易得到的，你就是天生丽质，也得克制自己不变胖。还没尝到好滋味之前，会有太多人迎合你的软弱，告诉你停下来。自媒体几乎每个月都来一次逃离北上深广，还换着花样告诉你是假装生活在北京。这些文章，无疑都会受欢迎，因为你一停下来，确实是轻松了。
我的想法刚好相反：好地方，房子贵，房租贵，是应该的，你在这些地方起步，苦，也是应该的。你要做的，不过是告诉自己：再跑100米，再跑100米，再跑100米，直到终点：你成为这个城市的一员，你事业有成，你有了自己的第一套房子。
是很难。你单打独斗，无依无靠。可是，不正因为这样，你才要做难一点的事吗？你根本没有资本撒娇。
不要逃跑，不要停止。再跑100米，一直跑到你想坐时光机去感谢当年的自己。我可以保证，你坚持多久，我就会陪多久。

思念是維持情感的一種知覺。

「完完全全能面對，實實在在說一聲我是誰，流千次誠懇的眼淚，平平凡凡仍是對，自自在在我不驚中地雷，全心愛，神彩感染著誰。」-----by: 陳少琪 「天生一半」

关系的终结不像关系的建立，终结只需要自己一个人处理就够了。

“举轻若重是很容易的，举重若轻是很难的。”
“成长就是一个慢慢学会举重若轻的过程。”

不要太忧虑，记住这个统计学上的结论：90%以上的忧虑不会变成现实。
做得太少，想得太多；付出太少，要价太高。这是90%以上的忧虑来源，90%以上的失望来源，也是90%以上的失败来源。

送一百位女孩回家（第二季第二期）杨超越
“什么代价不代价的，我都没计较过这事。这不是你该承受的吗？人活着哪有不累的，累就累点。你不成名你也累，工地干活不累吗？晒得不行，谁都累。只要是努力活着想要让自己过得更好的人，没有人不累，没有人没付出汗水。”
“你开心就是我开心，牺牲自己娱乐大家。”
“钱么你寄回去，不管寄多少，父母就觉得你一直有余钱往家寄，你过得还很好。”
“我要牢牢地捧住老天爷赏我的这碗饭，多吃几口。”
“北京你很荣幸，很荣幸这么美丽的地方，有了这么美丽的我。”

抑郁的反面并非快乐，而是活力。

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作者：极简丹（来自豆瓣）
来源：https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/note/698035705/
隐藏的越少，害怕的就越少，人也越坦率。想要的越少，束缚就越少，自由度就越高。我想要刻意隐藏的东西越来越少，我越来越敢于自我审视和自我暴露。极简不是目的，极简是工具，在极简工具的帮助之下，找到自己真正的热爱和最深处的热情，活成一个高自由度的人。

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生命如佳酿，历久弥香
生命是一场马拉松
拼 不代表在起点就要用尽自己的力气
而是一个持久稳定的状态，慢但稳

如果你想飞，就要抛弃一切负累。
飞是自由；负累是填不满的欲望。

“俗气不是负面的缺陷，而是正面的过失”
——钱钟书