想瘦的进来看

减肥没有局部减肥这一说，什么瘦腿瘦肚子瘦胳膊都是扯淡，所以网上那些瘦身机器啊，不动就能减肥，你钱多就去当冤大头吧。想减肥就做有氧，人体脂肪是流动的，所以一旦瘦是全身瘦（当然不排除一些人体质问题），有氧时间要保持在至少30分钟以上，这个时候你的心率达到并保持在120~150之间你的脂肪就开始燃烧了，每天坚持，时间一长就会瘦了，当然要配合着饮食来，你燃烧的脂肪还没你每天摄入的多也是白费。减肥不是件轻松事情，但是一旦你决心够了，减肥又变得自然而然了。