【图片】求大神指导一下，增肌小白186身高80公斤，准备入手增肌粉和肌酸，有没有什么适合我的好推荐牌子和种类【健身吧】

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求大神指导一下，增肌小白186身高80公斤，准备入手增肌粉和肌酸，有没有什么适合我的好推荐牌子和种类

送TA礼物

IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2018-10-31 23:31回复

你这个体重怕是不适合增肌粉啊增肌粉是给瘦子增重的蛋白粉比较适合增肌看你好像不是很了解

来自iPhone客户端3楼2018-10-31 23:35

腿的话大概是这样子的

IP属地:浙江

来自iPhone客户端4楼2018-10-31 23:38

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楼主想要健身增肌的话，我建议你平时要加强锻炼，多做做俯卧撑哑铃这些无氧运动力量方面的锻炼，分组练习在家就可以做做，多吃高蛋白质高热量的食品，鸡蛋牛奶鱼虾，有利于增肌，锻炼完了可以吃点补剂。悍金斯不错的，我用了一个月长了几斤了，加油

来自iPhone客户端6楼2018-10-31 23:49

是增肌粉吗

IP属地:浙江

来自iPhone客户端7楼2018-10-31 23:53

该楼层疑似违规已被系统折叠查看此楼

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端9楼2018-11-01 10:47

吃蛋白粉，增肌粉碳水太多，蛋白质太少

IP属地:山西

来自iPhone客户端10楼2018-11-01 11:18

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