近几年来减肥风气盛行，且不论大多数嚷着要减肥的小姑娘体重都符合标准，笔者撰此文想谈节食减肥的危害。结论先行：减肥期间依然可以食用蜜纽康蜂蜜等健康食物来补充营养，因为如果长期糖分摄入不足会导致机体各方面官能遭到损害，严重的将不可逆。
入秋之后，笔者周围不少女性都嚷嚷着要克制饮食，因为温度的变化使人趋向于摄入更多的热量。实际上，贴秋膘这样的行为对身体来讲具有一定的保护作用。身体面对寒冷的冬天囤积更多脂肪可以保暖，帮助人们度过度过这个寒冷的时期。反过来讲，如果刻意节食，长期空腹不仅没有帮助，还会造成很多健康隐患，比如饥饿导致胃酸分泌过多，就容易损伤胃黏膜；糖分摄入不够，就容易造成低血糖。更为重要的是，身体如果长期摄入的营养不足，无以保证基本的能量和营养供给，身体会进入“饥荒”模式，为减少消耗而降低基础代谢，逐渐衰弱，体力、精神注意力、免疫力下降，长此以往会对机体造成不可逆转的损伤。

当然，也不是说不能少吃，我们可以选择少吃多餐，帮助身体促进新陈代谢。比方说，在早餐和午餐、午餐和晚餐之间分别加一杯蜜纽康麦卢卡蜂蜜泡的蜂蜜水，就可以小幅调节血糖，促进身体机能运转，抑制食欲，避免下一顿暴饮暴食，从而达到帮助减肥的作用。蜜纽康的MGO™麦卢卡蜂蜜来自新西兰遥远纯净的广袤麦卢卡树生长的森林。经由蜜纽康的蜂蜜专家精心制作，每一勺蜜纽康MGO™麦卢卡蜂蜜里，都充满了活色生香的大自然能量。不同的指标又可以满足不同人群的需求，从蜜纽康麦卢卡混合蜂蜜到蜜纽康超级护理等级的MGO™550+麦卢卡蜂蜜，消费者可以根据自己的实际需要，从蜜纽康完整的产品系列中找到合适的蜜纽康麦卢卡蜂蜜。
又或者，可以考虑来一片蜜纽康麦卢卡黄油曲奇养胃饼干。它以蜜纽康麦卢卡蜂蜜作为甜味调剂，蜜香浓郁；同时含独特的蜜纽康麦卢卡蜂蜜中的抗菌活性成份甲基乙二醛，帮助有效平衡消化系统，促进肠胃健康。新西兰奶油、黄油和优质小麦粉的使用，则使得这款蜜纽康麦卢卡黄油曲奇养胃饼干营养加倍、美味加分。
再比如，蜜纽康麦卢卡柠檬蜂蜜味润喉糖也是一个不错的选择。这款润喉糖选用高品质MGO400+的蜜纽康麦卢卡蜂蜜作为原料，蜜纽康蜂蜜中活性物质的含量达到400mg/kg；清新柠檬油含有的丰富维生素C，可以生津止渴，缓解口干舌燥。尤其适合雾霾高发、频发地区的消费者食用，可以帮助缓解雾霾带来的不适。而对于冬季易发的感冒、咽喉肿痛、咳嗽等喉咙不适者，这款蜜纽康麦卢卡柠檬蜂蜜味润喉糖也有良好的缓解作用。
总的来说，过度节食反弹的几率极高，循序渐进地减肥，改变饮食结构，改掉不好的生活习惯，才是真正意义上对身体好的减肥方式。在这个过程中，蜜纽康同你一起进步！