近几年来减肥风气盛行，且不论大多数嚷着要减肥的小姑娘体重都符合标准，笔者撰此文想谈节食减肥的危害。结论先行：减肥期间依然可以食用蜜纽康蜂蜜等健康食物来补充营养，因为如果长期糖分摄入不足会导致机体各方面官能遭到损害，严重的将不可逆。

入秋之后，笔者周围不少女性都嚷嚷着要克制饮食，因为温度的变化使人趋向于摄入更多的热量。实际上，贴秋膘这样的行为对身体来讲具有一定的保护作用。身体面对寒冷的冬天囤积更多脂肪可以保暖，帮助人们度过度过这个寒冷的时期。反过来讲，如果刻意节食，长期空腹不仅没有帮助，还会造成很多健康隐患，比如饥饿导致胃酸分泌过多，就容易损伤胃黏膜；糖分摄入不够，就容易造成低血糖。更为重要的是，身体如果长期摄入的营养不足，无以保证基本的能量和营养供给，身体会进入“饥荒”模式，为减少消耗而降低基础代谢，逐渐衰弱，体力、精神注意力、免疫力下降，长此以往会对机体造成不可逆转的损伤。