双节棍实战训练的几个部分一，解决击打反弹二，距离感三，出棍和回棍速度四，发力，连续发力五，移动发力_双节棍实战吧_百度贴吧

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双节棍实战训练的几个部分一，解决击打反弹二，距离感三，出棍和

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双节棍实战训练的几个部分
一，解决击打反弹
二，距离感
三，出棍和回棍速度
四，发力，连续发力
五，移动发力

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来自Android客户端1楼2018-11-04 12:23回复

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