在体内糖分充足的情况下，身体会优先选择代谢糖分来提供能量，而不是脂肪，当糖分过多没有被代谢掉就会转化为脂肪储存起来，但是脂肪却没有办法分解为糖类，也就是说这个过程是单向的，不可逆的。
只有当身体内的糖分全部消耗完时，身体才会启动第二套供能机制，储存在体内的脂肪开始分解转化为酮体来为身体提供能量，这就是生酮减肥的原理。
这也是为什么很多人即便是运动量很大也瘦不下来的原因，因为他们的运动量只是在消耗身体里面的糖，脂肪还是老老实实的待在那。。。