1.superstar截图

从左到右从上到下依次为：
电杖手：轻甲盾 电墙 channeled focus（回蓝圈） 元素弱点 净化圈 大招Remembrance （圣殿治疗系大招）
奶杖手： 推球 CP 刷圈 挥手 法光 大招号角
CP点是打CR的CP点 各位参考的时候hardy需要点49左右 酌情从 ironclad抠出来就行

Restoring Light系： 这个系6个技能全都会用到

大招：Rite of Passage选这个morph。一般很少会用，带着纯属应急以防**坦克/DPS群体暴毙。

BOL：吊炸天的挥手。瞬间恢复爆炸能让坦克从残血萎靡到满血复活，重要性不言而喻。大多数应急情况都是挥手即可。

念经：这个技能我从来不带，我见过的圣殿奶也没见过有人带，但还是要给各位萌新菜鸡提一下，这个技能6K的蓝耗比挥手还高，虽然是群体瞬发但即使是我这种没吃药2200回蓝的奶妈也经不起spam这个技能的消耗。非常搞笑的技能，建议不带甚至不学。

复原光环：和元素弱点一样给怪上minoi magickasteal但是是AOE，给三维一个minor恢复buff但这技能基本不会在常驻手上所以……而且自从移除了会莫名嘲讽怪之后，这个技能算是可以一用了，但也仅限一群小怪使用。而且元素弱点除了回蓝之外还有减抗，5280的穿透在大多数和杂兵战斗的情况下即使你一个个给小怪上也比这东西优秀。

净化圈：移除身上所有Debuff，还提供一个synergy给队友。绝大多数情况下够用了。圈里还可触发被动minor mending，不过需要净化的场景不多，不需要可以不带

回蓝圈：不久之前还改了一下，不站里边也能获得回蓝buff和双抗buff简直不要太imba。站里边8K双抗提供+minor mending，耗蓝900几乎等于没有。必带技能

毁灭杖系：

CS：打断技能。 部分场景需要奶妈帮忙打断的情况下可以考虑带，毕竟实在不行你还可以走上去拍打断。

元素墙：奶妈开的都是电墙。提供offbalance和concussion即minor vulunerability效果。除非治疗压力大到没办法经常开电墙要不然这个技能不会换下来。

元素弱点： 请选ED morph。提供5280点法穿和回蓝效果，必带，任何时候都不会换下的技能。

治疗杖系：

大招：这个和圣殿治疗系大招一样纯粹是应急用的，给的major protection才是大头；暴伤buff请忽略。打CR的时候有奇效，毕竟消耗比Remembrance低还能移动躲机制。

刷圈：这还用说？你不会刷圈，你是奶妈吗？

拉丝：这个技能一般是不带的。只有坦克需要专门照顾，或者As你引电圈离DPS非常远只能拉丝奶一哈哈的情况才会用。Hot每一跳都有可能暴击，实际治疗量比面板高不少。

CP： 回血不是关键，小双抗也不是关键，关键的是8%的Minor berserk。奶妈玩得好不好，除了坦克没死，DPS资源够不够，就是看DPS身上这个技能的覆盖率。

奶盾：两个morph在Murkmire之前都不相伯仲，自从另一个Morph砍没了第一下的治疗之后，这个Morph就非常合适了。残血的时候可以当轻甲盾用，队伍里有坦克血线告急但又有减疗debuff的时候（对说的就是CR）用，套上盾后用其他治疗技能抬起血量就行。
奶杖榨取：我连图片都不想截。上边也能看到我连点都没点过，足以看出这个技能是多么辣鸡。谁要你的回蓝？谁要你的minor lifesteal? 建议不学。

轻甲：

轻甲盾：奶妈算是个法系，法系不带盾，我觉得你有点膨胀。一般都会带，奶得毫无压力可以换其他辅助技能。
法师公会：

法光：带上就是为了增加最大蓝量以提高治疗量，以及Major Prophecy，提高暴击率。没错，ESO就是这么神奇的游戏，治疗技能可以暴击。
无畏者：

骨盾：这里我没技能点morph了（回头捡一个去），要Morph也是选提供Major Vitality的分支。纯属CR专用技能，用于给DPS按X套盾苟命，大部分情况都是坦克才带。

推球：只要你推得够勤快，你甚至可以不刷圈全靠推球奶。基本是必带技能，DPS笑嘻嘻，alkosh坦克美滋滋。在CMX里治疗量排行第二的技能。

Aliance War：攻守放一起讲

号角：不想做过多解释。10%的两个资源池提升，15%暴击伤害buff，你的首选大招，好了就吹。

净化：只有在打HOF老一的时候才会带出来，学了morph减耗即可。不算常用

拜瑞尔：群体6（还是12人来着？不记得了）人套盾，最最最理想的副手大招。这个版本盾还吃抗性更是巨大加强，还有morph可以回大招点或者治疗友军，非常合适，建议副手电杖手常驻。
技能部分就这么多。常用的不常用的都提到了，各位可以根据自己的情况选用

2.装备和特性选择。
防具部分：
防具部分特性和法系DPS的基本一致，可以全divine，也可以大件infused小件divine。看个人喜好，差别基本没有。
必须穿戴的防具：


Olorime（完美不完美均可）和SPC二选一，提供major courage效果为团队增加DPS。需要注意的是Olorime可以覆盖12个人，但SPC最高只能6个人。
可选搭配套装：

Jorvuld's Guidance：提供40%所有buff持续时间加成。非常猛的套装，号角更持久，拜瑞尔盾更持久，上边俩major courage buff更持久。

Twilight Remedy： 有点过时的套装。之前法系没有minor force之前还有点用处，现在只能靠这个按X的治疗量在CR里回一下春，然而还是没什么人用。

Mending： 我只有开荒才会穿的套装。提升菜逼队伍的容错率，减少BOSS的伤害。但是需要离得比较近，10M距离比电墙还短一点。不太建议常驻。

可选套装（续）：

Hope套：救人套。我反正是打战场才穿，打试炼打副本从来没穿过。不犯失误就行，犯失误死人了指望靠拉强行提升容错率是非常初级和菜鸡的做法。

Worm：经久不衰的奶妈套装，获取简便。队伍里法系比较多的情况可以穿。

Master Architect：使用大招获得大量增伤buff但无奈只能覆盖另外2个队友。而且奶妈没有便宜的大招，这套基本没有出场机会。

最后可选的5件套： IA。 IA提升比较多的暴击，而且给的debuff用电杖治疗杖触发非常简单，只需要轻轻滋一下就行，不需要按面板说明打出一个全重击。适合法系非常少，或者没人开电墙没有法法的队伍。
可选怪物套：
奶妈自从法杖算两件之后就可以开始带怪物套了。这里我只挑一些实用价值高的套装。

小蜘蛛：回耐小蜘蛛套装我只在耐系DPS比较猛的副本试炼（Mol, AA）里用过，回耐回血效果一般般，总比没有好吧。

Troll King：……我没用过，纯粹是为了提一下这东西效果非常一般。

血雨：虽然被砍过但是回复量尚可，还能清一个ground debuff，虽然副本试炼里大部分都不让你清就是了。

图腾套：回复量惊人，CR里奶量甚至是第二。非常适合有治疗压力的情景用。不过需要注意的是触发条件是你必须真正的奶到人，而不是奶满血目标。

武器：
这里说的武器是各种竞技场，试炼产出的特别武器。另外特别说明：奶妈的防具可以不升金但武器，尤其是治疗杖请务必升金。
武器特性：
治疗杖：precise，提升7%的暴击几率，附魔回蓝符文
为什么武器不选Powered，因为ESO奶技可以暴击，而且CP被动里还有额外的暴击治疗量提升25%。虽然非暴击情况下治疗量会低一点，但也只是3000和3500一般的区别，而且暴击高了奶量提升非常惊人，1.5+0.25=1.75倍原始治疗量，可能你原来需要两个tick才能奶起来，暴击了一个tick就满血了。
副手电杖： charged，提升220%施加状态效果的几率。附魔电伤
纯粹是为了提升开电墙时，施加感电（concussion）效果的几率。本身附魔20%几率触发状态效果，毁灭杖被动+100%，charged +220% ，光看附魔就总体0.2*3.2 = 64%的几率触发感电，还有额外的电墙dot的几率（约3%），提升易伤debuff的覆盖非常有用。
具体武器：

VMA: 也就拉丝能上场的情况下用 。非常辣鸡的治疗杖，PVP混团大概会用吧。

大师奶杖：有点时代的眼泪的意思。奶妈堆起回蓝来球都不带停的，没资源吃球吃矛就行了，这点被动的回耐用处已经非常少，不过没有上述的好套装也还可以用就是。

AS奶杖：大幅提升续航的装备，前提是你勤铺CP。这个buff效果还会减少你推球的消耗（3000 -> 2000），有了它你甚至可以在没什么治疗压力的试炼里光靠CP和推球奶起整个队伍。实用价值尚可。
黑玫瑰奶杖：套盾的时候给TA增加受到的治疗量30%，因为我还没打出来，实际效果如何不得而知。不过理论上来讲，CR这种非常考验奶妈的副本都不需要这个，这东西的实用价值可能也不高。大概PVP会有点用吧
最后提一句，现在奶妈的配置基本都是552，上边这些竞技场/试炼特殊奶杖一般都不会出场了，除非你选择抛弃怪物套。

3.石头的选择：
一般情况下奶妈都是回蓝的 Artronach，只要有蓝，队伍一般不会轻易暴毙，资源也管够。
你要是觉得回蓝足够，可以选择thief暴击石头再堆暴击，可以选ritual简单粗暴增加治疗量，还可以选择mage石头。一般不用学徒石加法伤。

4. 答疑楼层
有问题请在本楼回复。
施工完毕。可以开插