【浙外空手道社】训练日记！本贴记载我们空手道社的训练日常喜欢

空手道社 是绝对不水的社团！
训练时间和地点是 每周二周三周四下午四点半到六点 追梦堂一楼。
周二是含金量超高的专业黑带教练课
周三周四是基础课

学长学姐们都是零基础开始训练的！
如果你
喜欢习武 想要健身 练马甲线 或者想感受我们欢乐的氛围的同学 都可以来追梦堂上我们的体验课！

10.18百团大战 公开课
道馆的小师兄们和黑带教练的表演
空手道套路 空手打木板 踢断木棍

嗯。

开课已近一个月 新生已经学习了空手道的基础动作 六拳四腿 对空手道的文化及技能有了一定的了解

我们的课程 包含热身 体能 基础动作 套路等 在训练之余也会有一些游戏 在游戏中锻炼身体
这是上周的游戏 你们都不想来玩嘛

今天是11.8 星期四
老社员们在分批教新社员空手道最基础的套路——太极一
并为11.15的预演 12月中旬的社团文化节闭幕式作准备

昨天下午的教练课主要练习腿法 体能 以及抬手防守头部的意识
在新生课结束前 教练让我们坐着围成一圈 聊一聊关于空手道的体会
并介绍今年啸贇道馆内部赛的注意事项
内部赛时间：12月中旬
老生也是训练腿法居多 并锻炼体能及抗击打
还玩了切年糕的游戏
即将迎来社团文化节闭幕式预演 我们的排练如火如荼的进行着
本周四下午也会在品院中庭摆摊 欢迎对空手道有兴趣的小伙伴来我们的摊位找我们玩

这些小孩 长大了呀

今天是一个属于空手道的下午
下午在品院中庭有社团文化节开幕式的摆摊活动
同时也进行了闭幕式的预演
新生老生都热情高涨 认真准备动作 希望在12月中旬的闭幕式中给观众呈现出更好的效果
表演结束 收摊后周四的课照常进行
我们利用剩余的气球 重新玩了摊位的游戏——踩气球
灵活的社长和新生展开新的竞技 战况十分激烈
而后新老生又在道垫上玩捉人游戏
又复习了基本动作 套路 以及组合拳（左右直拳+勾拳）
最后教授了一些对女生特别有用的防身术

今天发了新道服
穿上道服训练 立马觉得有气势了
今天训练主要内容是 教新生系道带 鞭腿 鞭腿的防守 组合打法 以及实战的模拟
现在大家都是白带 希望在今后的训练中继续努力 参加比赛 参加集训 得到好成绩
向更好级别的色带努力！

今日份 训练
——老鹰捉小鸡

社团文化节闭幕式表演
空手道社的第一次表演！
大家的每次认真的训练才有这次完美的演出
OSU！

地表最强空手道！