发现宝宝不按时排便了，很多宝妈就会“如临大敌”，担心宝宝是不是便秘了。
事实上，宝宝排便本来就不会那么规律，不拉便便≠便秘。
便秘出现的时候，宝宝排便次数减少 → 便便排出时会又干又硬又粗 → 宝宝因为很费劲儿而小脸涨红，甚至哭闹。
一句话总结，便秘就是一次让宝宝难受、“迟到”了的不正常便便。
宝宝便秘，最常见的原因是纤维素摄入不足。
膳食纤维能刺激肠胃蠕动，还能增加大便里的水分，让大便松软，更好排出。