弱精怎么办?怎么快速调理呢？

调节身心
现代生活节奏的加快、压力增大、竞争激烈，人们常处于疲劳状态，生活不规律，不良的精神状态，紧张与焦虑均可影响神经系统和内分泌功能，造成睾丸生精功能紊乱，致使小蝌蚪活力低下。
因此，在紧张的工作之余，要注意调节身心，驰张有度，忘记烦恼与忧愁，使神经与内分泌系统始终处于良好状态。

远离辐射
生精细胞对放射线非常敏感，若受到放射线的直接照射，可使生精细胞的数目下降，造成**稀少，活力下降。
但损害的程度与射线的强度、照射有关系，射线的强度较弱，时间较短，则损害较轻，损害也是暂时性的，通过积极调理，小蝌蚪数量可上升，活力也可能增强。
若照射时间较长、强度较大，有可能造成永久性损害。因此，应警惕射线对人类生殖系统的影响。

调理饮食
靖子的生成需要营养物质的供给，营养不良或不均衡均会影响其生成。
营养成分中的胆固醇、精氨酸、锌与生育的关系最为密切。
胆固醇是合成性激素的原料;精氨酸是形成的必要成分;锌是人体重要的微量元素。
锌还直接参与靖子内的糖酵解与氧化过程，保持靖子细胞膜的完整性与通透性，维持活力。