求教，体脂从20想降到15，器械以及有氧时间怎么分配，大概需要多久【健身吧】_百度贴吧

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求教，体脂从20想降到15，器械以及有氧时间怎么分配，大概需要多久

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来自iPhone客户端1楼2018-11-10 12:41回复

力量训练的50分钟左右，有氧30分钟以上

来自iPhone客户端2楼2018-11-10 13:01

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