如何克服过量进食？【安馨3021优质蛋白营养食品吧】

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闲着无聊不知道干啥吃点东西打发时间，心情不好或好都要大吃一顿，吃完了还深深的自责。大家有这样的经历吗？

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1楼2018-11-10 17:37回复

你要知道：不是身体所需而吃，都属于过量进食。
以后要打发时间、满足精神找点不增加能量摄入的事吧

2楼2018-11-10 17:38

2025-02-21 16:34广告

如果非要吃，那就吃些西红柿、黄瓜、小圣女果等低能量的食物；最爱吃的高能量零食家里别存，随买随吃，吃最好的，每次买最小包装的。

3楼2018-11-10 17:38

我是陶姐姐，每天与您分享安馨3021减肥知识，用专业，服务您！

4楼2018-11-10 17:39

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