练了这么久，回顾起来的感悟就是，拉球别抠太多细节，容易迷失在里面。
拉球就是重心转换、迎前击球、充分放松三点，如果这些有了，不急着发力，多打打，多放松，细节自然会出来。
如果要加质量就再加撞击打实这一点，这是学攻球阶段练的，跳过攻球练拉球就会像水谷隼一样，总是滑着打，打不实。
具体来说，重心转换是步法的前置，拉球的重心移动自然就带出并步，没有重心的轮换，怎么练都是两脚拌蒜。迎前击球是解决后拉肘的前置，没有迎前必定后拉肘。迎前击球还解决了移动中击球的稳定性。手臂肩膀充分放松是收小臂、加旋转和动作还原的前置。