吐纳一个月。刚开始精气外泄，腹部疼配合握固后恢复正常。有一天入定后，意守丹田全身真气流动，腰部有气流向颈椎上方推【道教吧】

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吐纳一个月。刚开始精气外泄，腹部疼配合握固后恢复正常。有一天入定后，意守丹田全身真气流动，腰部有气流向颈椎上方推。全身肌肉在真气带动下缩成一团就像抽筋一样不疼但感觉特别有力气，后来再没发生过。想问下胎息和辟谷真的能憋气和不吃饭吗？

送TA礼物

IP属地:山西

来自Android客户端1楼2018-11-12 15:06回复

不想把自己练废最好停下来

来自Android客户端2楼2018-11-12 20:51

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个人觉得没有人指点更适合静坐冥想反思

来自Android客户端3楼2018-11-12 21:35

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胎息是体内达到和谐之境之后自然而然可以的，吐纳之术得持之以恒，不要盲目!辟谷是少食五谷，不是完全不吃东西!需要食饵来养内息

来自Android客户端5楼2018-11-12 23:57

你多大？

来自Android客户端6楼2018-11-13 04:38

腰部有气流向颈椎上方推。全身肌肉在真气带动下缩成一团就像抽筋一样不疼差不多的现象我10岁左右扎马步1小时出现过

来自Android客户端7楼2018-11-13 04:39

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不要去想这些东西，不可强求。我以前就静坐，从来不想什么气啊，什么意守丹田啊。就自然的静坐。也会出现腰部有东西往上冲一颤一颤的，暖暖的。这是自然现象。后来一次静坐是突然出现一片白光，把自己吓醒了，就不敢静坐了，怕坐出问题来。为什么是被吓醒呢，心性不定。我现在就诵经忏悔。不敢静坐。

IP属地:浙江

来自Android客户端9楼2018-11-13 20:35

多看点中医书你就懂了

来自iPhone客户端10楼2018-11-13 21:36

你去百度看看张至顺说的练这东西练出毛病好难治好或者治不好

来自Android客户端11楼2018-11-14 19:18

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