为什么备孕期间的成人不能缺锌?
对于备孕期间的男士而言，缺锌是很容易引发不育的。因为长时间的缺锌会影响到垂体功能，从而影响到男士jing子的生成，不仅会使男士jing子数量减少，而且也会影响到jing子的活力。因此，男士在备孕期间一定要注意补锌。不仅备孕期间的男士需要补锌，备孕期间的女士朋友也应当要注意补锌。

成人缺锌的话，一般可以采取食补的方式来补充。含锌量比较高的食物有牡蛎、猪肝、芝麻、坚果等等，这些食物都是补锌非常好的食物。可以在日常饮食中多吃一些含锌量比较高的食物。食物补锌的优点是比较安全，缺点是补锌的效果比较慢，短时间内很难达到充足补锌的效果。