减脂建议食物种类
肉类：鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾仁、牛肉、羊肉、鸡蛋清等
高膳食纤维类：全麦麦片、芹菜、红薯、紫薯、菠菜、竹笋等
低糖水果类：猕猴桃、火龙果、苹果、梨子、橙子、柚子等
蔬菜类：菠菜 西红柿、黄瓜、萝卜、丝瓜等