1、睡眠要充足：睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。Tips：可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡眠休息后，及可以获得良好的改善哦。2、多摄取具有抗氧化功效的食物：如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

3、要注意清洁：碧唯诗火山泥净颜面膜特别添加亚马逊白泥清洁因子，能深入肌肤基底层，清洁肌肤的同时，更能帮助皮肤排出暗哑色素，深层净化潜藏于肌肤内的毒素，有效解决肌肤粗糙松弛、毛孔粗大、暗哑无活力等肌肤烦恼！4、随时注意保湿：每天摄取2000毫升的水分，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。5、针对表情纹容易出现地方适度按摩：要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处)，适时提供按摩。

6、多使用碧唯诗青春亮颜水光补水面膜：秋冬干燥，换季季节，皮肤敏感缺水皮肤，晚上回去一定要来张修复的补水面膜，给你的脸来点甜品滋养滋养！7、避免搔抓肌肤：当肌肤出现不舒适的症状时，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛、甚至留下疤痕。8、避免阳光直射肌肤，做好防晒：在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

9、喝杯蜂蜜水：每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。蜂蜜是润女人的食物，它可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，有助于将体内积聚下的**排出。10、午睡半小时：午睡半小时，有利于养阳。中医认为，午时阳气最盛，阴气衰弱，是我们应该午睡让经气“合阳”的时候，有利于养阳。宅人在家最好饭后睡半小时，安稳休息可以帮助肠胃吸收营养，也能让脑力充分恢复。