俗话说：“伤筋动骨一百天”
虽然现在医学进步
不需要一百天
但崴脚了，还是很麻烦的
相信，许多崴脚的人，都有这种经历
但是，许多人崴脚了，只是简单处理下
这样做，存在隐患！
回想下，你的处理方法正确吗？有没有对伤脚的恢复造成影响？
为了让大家在崴脚时能够采取正确的应对措施，以便更好的促进损伤的恢复和避免后遗症的产生，以下内容一定要知道！

崴脚是什么？
崴脚是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做足踝扭伤。这种外伤是外力使足踝部超过最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊拉扯撕裂导致出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。

关于崴脚有哪些错误认识？
有些人不把崴脚当回事，在崴脚之后自行掰弄脚骨，甚至刻意剧烈活动，抱着侥幸心理以为活动活动筋骨就行了，但恰恰相反，这样做是错误的，容易出现新的损伤。
正确的做法：立即停止一切活动，制动处理。

错误二：
立即局部热敷，这是非常错误的！热敷会扩张血管，加速局部出血和肿胀。
正确的做法：立即冷敷

错误三：
脚踝扭伤没必要到医院检查治疗。
正确的做法：踝关节一旦发生扭伤需要引起高度重视，不要等到几周甚至一个月后肿胀、疼痛症状仍没有好转才去看医生。

崴脚后应该如何应对？

01
分辨伤势
一般来说如果自己尝试轻微活动，脚踝时不是剧烈疼痛，可以勉强走路，大多是扭伤，可以自己处置；
如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，应马上到医院去诊治。

02
正确冷敷和热敷
伤后24小时内一定做冷敷
伤后24小时后才能做热敷