说三点。。。1.跳水。入水时。小腿弯了。不好。要改。
2.。入水滑行。因为1.加上你入水比较平。。冲力不够。。。蝶泳腿打的也不对。。还不如早点手脚并用。游起来的好。
3.游起来还是不慢。。。短冲可以小转体游。你几乎不怎么转体了。这个不太好。应该还是稍微要有点转体的。
另外关于3.。长距离快速游。技术上最考究。。短冲技术远没有长游来的复杂和完整。冲起来。只要能冲起来。可以掩盖很多错误。或者不完善的地方。
一般如果你要考虑改进动作技术。。。最好是录一个中速的来回游。容易暴露你泳姿的缺点。。。游得太慢。大多数人的稳定性达不到要求。也不能真实反映情况。。
如果很慢的速度下。都不错。至少核心是不错的。手脚也对。这要求有点高的。所以建议录中速来回。靠近岸边。能看见手脚和身体的。包括换气要有。。
不换气。有些人还是可以的。一换气就完蛋了。问题全出来了。

流线平衡不行，阻力太大，你这可搞不过三年级小盆友

转体不足，推水没有加速感。

楼主体力挺好，速度也还行。如果楼主是全力的话，那再改善下技术就能游进三级了。

，学习

腿功不错

一口闷的大**，别骑摩托了

就你这脑子，进水不被淹死算你幸运了