去年上马卡着直通线3小时24分59秒通过，跑完有个好朋友开玩笑的跟我说：你跑了这么多年马拉松，居然还只有3XX？人家XXX去年跑的今年就已经24X了！我云淡风清，随口一说，我小时候可是玩过800、1500的，想破3那还不是分分钟? 可心里一万个MMP。 彼时3小时大关仿佛一座大山横亘在我面前，杭州本地虽然高手众多，可是周围身边破3者寥寥无几，让我去哪照葫芦画瓢啊？ 眼看着奔4的年纪，渐感力不从心。虽说初中练过中长跑，那也都是20多年前的事情啊。加之工作后有段时间疯狂健身增肌，现在已经练成肌肉型，虽然我平时体脂很低，但是身高188的我体重却高达80多公斤，跟身边的动辄50、60公斤的朋友比完全不像是马拉松选手。但是牛逼已经吹下，不能回头。是男人立下的Flag就要完成，一年苦练摸索，终于在2018年上马做到了！这里特别感谢Garmin的好友圈里的各位大神经常点赞鼓励，特别是pengpeng大神这次打开了250，这次破3前也与他交流多次，跟高手的交流对我来说非常宝贵且重要。这次上马破3告诉我这种普通跑者：只要目标明确、计划得当、科学训练，3小时并非遥不可及。