女的第一次做健腹轮，根本下不去，昨天做了，今天肩膀，腹部，胳膊，背都很疼，正常吗_健腹轮吧

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女的第一次做健腹轮，根本下不去，昨天做了，今天肩膀，腹部，胳

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女的第一次做健腹轮，根本下不去，昨天做了，今天肩膀，腹部，胳膊，背都很疼，正常吗

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来自Android客户端1楼2018-11-20 19:45回复

大神们指教一下接下来怎么练呢

来自Android客户端2楼2018-11-20 19:47

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正常，我刚开始练就是。多练

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2018-11-20 22:17

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疼就休息，不疼再练，重在安全，贵在坚持

IP属地:江苏

来自iPhone客户端4楼2018-11-21 15:28

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疼感消失后继续练，适应后就不会疼了

IP属地:广西

来自Android客户端5楼2018-11-22 00:37

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呦轮子同款

来自Android客户端6楼2018-12-10 15:14

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正常的不能再正常了

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2018-12-12 12:00

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轮子好用不？求链接

IP属地:上海

来自Android客户端8楼2018-12-15 12:47

迪卡侬的吗？我今天刚拍的，明天发货。

IP属地:福建

来自iPhone客户端9楼2018-12-26 20:33

注意动作要领，防止受伤。如果完成的比较费力，可以用弹力橡胶绳增加回弹力，减轻复核。话说，你练习的不会是站姿吧？

IP属地:辽宁

来自Android客户端10楼2019-01-08 22:30

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你需要手把手的指导

来自iPhone客户端11楼2019-01-11 16:22

新手刚开始用有回弹的比较好

IP属地:湖北

12楼2019-01-16 10:51

一看就是迪卡侬，新手的话，轮子有点偏大，循序渐进，不以贪多，速度不要太快，10不标准，还不如一个标准的，加油

IP属地:江苏

来自Android客户端13楼2019-01-21 06:36

我也一样

来自Android客户端14楼2019-03-01 18:16

大轮好练多了

来自Android客户端15楼2019-03-02 01:12

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