这段时间(大约4个月左右)我从133斤长到142斤左右。因为这段时间我都没有挨饿。一天三餐之外，下午5点会吃点食物(主要是馒头，糯米鸡)。
另外我开启了这个计划(见下图)。
总结就是:不要挨饿，努力锻炼，就会变壮。
谢谢观看。