1、腹部按摩
在每天晚上睡觉之前，将双手放在彼此的顶部，在肚脐周围画一个圆圈，然后用手掌使其向左30度，向右30度。力量开始变小，后面的力量可能稍强一些。从长远来看，它可以有效改善胃肠功能，还可以减轻胃痛！
2、健康的饮用水
起床刷牙后，每天早上喝一杯温水，约100毫升左右，以帮助清理肠道；中午10点左右喝酒；午餐前喝酒；大约在下午3点左右喝酒；如果你晚上有汤，你可以跳过饮用水。需要注意的是，晚上9点半以后，最好不要喝水，以免第二天早上起床，眼睛浮肿。
3、暖胃
虽然是春季，但是寒冷还没有完全消退，昼夜温差还是很大的，所以患有慢性胃炎的人应该特别注意胃的温度，及时加衣服，并且遮住晚上的床上用品，以防止腹部受凉。
东尚阿平，用心做分享。