你小便次数很多吗？

第一次遗精后精关不固，如果不注意休息，饮食清淡，适量运动，不YY等的话是会引起连续遗精的，这一点儿在戒友中是有很多案例的。兄弟建议你首先把容易导致遗精的因素都给避免掉，详细的去学习《戒为良药》第41季（特别是严格断YY这个最最主要的因素，不熬夜，不久坐，早睡早起，晚饭不吃太多，适量运动，睡姿采用吉祥卧等），其次一定要多孝敬父母（不在父母身边的，多打电话关心父母），平时多做力所能及的善事，多学习吧里首页精华里的遗精恢复板块，学习前辈们的遗精恢复经验，最后，做好上面两个方面的基础上可以每天练练慢版的固肾功（如果没有效果，就把上面两方面努力做好）。加油，兄弟，一定能控制住的。

专论三：遗精治疗。https://tieba.baidu.com/p/2222137336?red_tag=2392444147
【恢复案例】频繁遗精恢复主要靠养生https://tieba.baidu.com/p/4970831038
先认真学习一下这两个帖子，改正自己做的不足的地方，加油

多看看遗精专区的精品贴，一点点革除引起遗精的原因，身体才会好的，戒色前期身体虚弱，一点小问题都会引起遗精，所以一定要注意，学习

中药治疗

看一下我刚发在本吧的帖子，试一下山茱萸泡水

少吃肉 饮食清淡一点 多行善积累正气 正气异常重要 正气越足遗精的几率越低 做好以上几点 不要yy

连续3天遗精只能说明一个问题，就是你在某个方面没有做好，导致持续的相火旺盛，精关不固，同时也反应了你现在的身体状态很不好。确实连续几天遗精会出现极度恐慌的心理，但是这种恐惧的心理和压力又会极大的促使遗精的发生，我建议是好好找找原因，同时放松心态，然后去找中医吃中药，因为不知道你之前的遗精频率如何，所以也不好给出具体建议。

我也怕遗精因为有慢前每天因为工作原因睡的晚点。12点睡觉，因为有尿频症状每天睡觉之前蹲厕所10-20分钟排尿。憋尿容易导致遗精。现在尿频症状改善就是有时候4点-5点醒了起床撒尿一次然后睡觉到9点多（没办法目前睡眠质量不好） 每个人都要找到遗精的原因这样才不会频繁遗精。问题很重要 心态一定要好 太严重那就要看医生了，太频繁不利于恢复。

额

楼主你好，多做固肾功，白天不要意淫等，多看戒色文集，加油