有呼吸管先练好流线平衡

三条说一下。。。手入水。不要太靠近头中线。。最好在肩的延长线入水。
2.腿下打。还是要发力。打不动了。再顺着甩节奏。多发力。少甩。
戴管换气。。确实累了。你可以牛一样的喘。不管节奏。。。
没累到那个程度。。最好和游起来的换气节奏保持一致。。这个录像看不出。你自己掌握。

咱俩兄弟水平

平衡有一些问题呀 臀部也有些下沉 多练练打退。

核心核心！

左肩僵。两脚联打，没有受力点，怎会有身体平衡呢？建议练打腿。

这是泡澡，太放松了