向达人们来请教，
我平时有稳定的健身习惯，最近这段时间才了解到有专业的运动监测手表Garmin，包括Apple Watch也有类似功能，可以对消耗和心率有更好的监测功能。如果实用的话当然对自身会更好。
但是我还是无法想象这种手表的方便性和实用性？他们是根据不同身高体重来测定消耗的？还有我们在进行无氧运动器械运动的时候，又怎么能监测到我们的消耗呢？买这类手表到底实不适用，不知道有没有使用手表的健身达人，
求指引~谢谢！