求指教！听教练说练胸不练背，早晚变残废。可是背总是找不到发力点，求各位大佬指教！【男人减肥吧】

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求指教！听教练说练胸不练背，早晚变残废。可是背总是找不到发力点，求各位大佬指教！

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来自iPhone客户端1楼2018-11-27 11:42回复

没必要练到专业性的吧，想突出肌肉来，比减肥难多了，

2楼2018-11-27 13:39

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我觉得这个问题应该去找健身吧的大佬了

IP属地:浙江

来自iPhone客户端3楼2018-11-27 13:44

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哑铃划船练背姿势标准点肌肉太弱感受度低很正常肌肉发达了控制力和感受度都会提高的好比胸肌不发达的时候都不会动练多了想让它左边右边来回跳都行

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2018-11-28 02:07

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做宽距引体向上，背部没力量上不去的

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2018-11-28 22:18

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