关于腰肌劳损，可能一开始只是觉得腰部有种痛感。可是日积月累下来，就会发展成一弯腰就痛得难以忍受，并且会随着劳累程度、季节变化而加深或减轻，成为一种有规律性的腰肌劳损。
1、药物治疗：用活血化瘀药、消炎止痛药外敷以及内服。
2、针灸、推拿治疗：这是中医的传统疗法。
3、避免久坐、过度劳累：以免使得肌肉僵硬，容易损伤肌肉，使得腰肌劳损。