楼主是一个153的小矮子
你们知道的一个人矮的话没关系，但是一胖就真的完了
成了柱子了！！很胖的柱子
但是还好我身材还算可以
但是最近暴饮暴食啊啊啊啊啊
导致我
我
我一言难尽

在发福的路上一走不回头了啊！！

说实话，减肥懒癌细胞的我真的不想运动 ！！！
也不想不想不想我不想克制我自己的饮食！！！

自己没有动力
也坚持不下去
我能怎么办哦

又想要美美的身材，精致的我

我决定！拉一群要减肥的小宝宝们，不要太多 就10个人就好！
我想要有决心跑步，节食，想要饮食规律的宝宝们跟我一起
十个宝宝一起聊着天，一起语音监督彼此。
一起分享减肥方法，一起找更合适运动方式。
一起成长，可能我还可以教你们化化妆呀，衣服之类的穿搭
哈哈哈哈，想想就觉得好开心。

我会制定一个表
写我们的三餐，运动，出席的宝宝就给你们打卡，
真的有事的需要请假。
要不然我直接语音轰炸。
具体的减肥行程我需要你们一起来协商。

主要就是想严格监督一下自己
不让自己偷懒

暂定的计划：
（这里我想晨跑，但是我在犹豫 ，又想晚上下班回去之后夜跑）
8：30-9：00 一杯盐水（之前我一直保持的习惯，喝杯盐水助消化，这是真的）
8：30-9：30 早餐打卡 （因为早餐真的很重要）
上班时间 --
11：50 -12：50 午饭时间 （我有时候会吃午饭，有时候会饿到三四点的时候才吃午饭，这样的话我晚餐就不用吃了）
具体还是要看仙女的协调沟通，因为很多时候还是要看各自工作/学习的时间
6：30 - 8：00 运动跑步时间
11：00-11：50 （这段时间我想大家一起分享一起一些自己看过好看的文章 一起分享 。）
12：00点前休息
其实我觉得减肥最重要的 还是饮食 睡眠 运动

您好，我也想参加一起减肥，

要求：不要问我为什么有要求
因为很多职业都不适合，比如1、家庭主妇 2、完全没有规定时间的工作 3、不能打语音的（因为如果很多时候真的要监督的话，我觉得 语音视频 直接一点 不会作假 ） 4、两天之后就坚持不下去的 5、 不服从管理的（有些请假的，很多运动，文集，我可能会要求你们补回来）
以上的我真的带不起，也没有那么多时间去消耗在 你们身上
可能我觉得跟我一样注重精致（为什么这么说，因为我百分之八十的钱，都花在衣服，化妆品上面，有些已婚的就没有那么强烈的让自己变得更好的要求）、有规定的时间，对自己严格要求的小仙女们~~~

跟着我的，我会要求你们不止要减肥，还要保持小仙女所拥有的仙气~
其实我真的不支持节食，但是我有的时候又没有办法，
还有要保持对自己的修养，每晚必须看一文章，多看书，对自己总会有好处。
（饮食，运动，文章，我都会要求大家每天打卡）

好 话不多说
想要参加的宝宝们，你们要看一下我的要求哦

只是希望我们能每一天都变得更好