研究显示，全球6亿失眠者中，有1.5亿是因枕头不适造成，而不科学的枕头也是引发各种睡眠障碍的首要因素。枕头不合理，睡得自然也就不舒服。而浅眠者更是易失眠。一个理想的枕头，基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。 既然枕头对我们的睡眠质量是如此重要，那我们又要如何去挑选呢?现在就一起从四大标准中寻找好枕头。标准：枕头上的问题 颈椎位于人体脊柱的上端，由7块椎骨组成。而此时枕头的作用就显示出来了。枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，就要看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。在这里给广大朋友推荐http://www.anmtik.com 是从泰国的工厂进口过来的各种乳胶枕，高低不一，柔软舒适，朋友们可以放心挑选。 第二标准：枕头太高会影响睡眠 这个标准是因人而异的，古语里虽有“高枕无忧”的说法，但枕头却并非越高越好。因为枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都会影响睡眠，不能保持颈椎正常的前凸弧度，反而会向后，这就会加重颈椎负担，而且还可能产生落枕现象。当然，枕头过低也不好，因为枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿。一般成人以仰卧时枕高7～14厘米，侧睡时枕高约14～7厘米的高度为宜。现在市场上有一款安梦迪卡高低按摩枕，它的高度是按照人体工学设计的，适用广大人群。 第三标准：枕头的硬度 这也是以适中为宜。因为过硬的枕头与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服；反之，枕头太软，难以保持的高度，会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅，不利于睡眠。唯有稍柔软些，高度反弹，又不失硬度的，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。在泰国玮豪旗下的安梦迪卡乳胶枕头，采用的乳胶材料，含量高达95%以上，乳胶的高弹性特点有效的解决枕头硬度的问题。 第四标准：枕头的宽度 正常情况下，比肩膀要宽一些，不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。然而安梦迪卡同样也可以做到根据不同的人群提供针对性的乳胶枕，让它们能够限度的发挥它们的价值。 说到这里大家可能以为我是在给安梦迪卡打广告，其实不然，只是因为用过，并且使用的很好，跟广大的微商朋友们一样，亲身体验才能说服自己的心！ 宝宝要不要枕头？ 正常情况下，刚出生的婴儿是不需要枕头的，因为儿的脊柱是直的，没有生理弯曲，儿在平躺时后背与后脑自然地处于同一平面上，所以儿睡觉不需用枕头也不会颈部肌肉紧绷而引起落枕。如果给儿垫上过高的枕头反而容易造成脖颈弯曲，影响呼吸功能，造成呼吸障碍，影响正常生长发育。 从枕头的角度来讲，婴儿经常会有吐奶、流口水等现象，如果此时沾在小枕头上，家长又没有及时清洗，就会滋生真菌，这对抵抗力还很弱的婴儿来说更应该引起家长们的注意。 枕头的合理更换时间 枕头使用多长时间更换合适：有很多人每四年才换一次枕头。一般而言，枕头应该是每1～3年就更换一次。 清洗枕头看材质 掌握窍门可轻松去除 看了枕芯中滋生的对人体有这么多危害，安梦迪卡乳胶枕有一种烤面包的香味，它能除螨，根本不需要担心滋生，也不需要清洗就能使用。 乳胶枕芯：切勿太阳直晒 这类枕头弹性好，支撑力强，并且不易积聚灰尘等，尤其适合易呼吸道过敏的人。清洗时，应先用加有洗涤剂的冷水浸泡，然后用手轻压，再用清水冲净。洗后用干布吸水，放置在阴凉处风干，切勿在太阳下暴晒，以免材料氧化变质。