一公斤的肌肉1小时可消耗26大卡而 一公斤的脂肪1小时只可消耗1大卡，这就是为 什么有些人怎么吃都吃不胖，有些人一吃就 胖的原因。脂肪的体积是肌肉的4~7倍 ，女生因为没有练成大肌肉的本钱，所以练 肌肉只会让身体更紧实，肌肉 燃烧的热量又是脂肪的26倍，想要变成不发胖的体质，就得努力增加肌肉！今天你练力量了吗？