瘦腿干货!!睡前六个动作半个月逆袭小鸟腿
爱吃甜品，穿高跟鞋，一胖就胖腿😤曾经我也深受梨形身材的
整理出来分享给你们!
1⃣️动作1
双手握拳
放在大腿的内侧和外侧
指骨从小腿两侧到后侧从下至上
2⃣️动作2
双手握拳
放在大腿的内侧和外侧
指骨从膝盖沿着箭头方向推拿按摩3分钟
3⃣️动作3双手握拳敲打小腿
使肌肉放松按摩2分钟
4⃣️动作4
大拇指重点按压图中穴位按摩10下
5⃣️动作5
空中自行车脚尖绷直
双腿竖直在空中蹬自行车
锻炼一分钟
6⃣️动作6
腿竖直贴着墙壁，形成90度直角
一脚背绷直，一脚向下勾左右轮流，坚持20分 钟
给腿部按摩的时候可以涂上瘦腿霜，选择不辣不热不刺激的那种，瘦腿的同时又给腿部皮肤保湿一举两得呢!按摩完裹一个小时的保鲜膜，吸收好的话第二天就能看到效果❗️
玩手机的时候别懒呀，同时把腿靠在墙上，空中自行车蹬起来
希望这篇笔记可以帮助你们，不要成为收藏不看系列!坚持每天做好这几个动作，下一双大长腿就属于你😇