在练蛤蟆气，请教老师一下每秒钟的频率问题。

林医生说开始的时候每秒钟2次，后来逐渐增加到每秒钟4次。
那么一呼一吸是算两次呢，还是只算一次？
换句话说，只算“吓气”（也就是呼气），每秒钟要吓几次？
请老师指教一下。

“吓”气指横膈膜上升推出（呼出）气体，呼出气体后身体自然会有吸气动作，不用刻意去想吸气，这是一个连贯的动作，所以每秒钟2-4次是指“吓”气。

以放松为前提，循序渐进

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